Forfait sur une Phase d'entraînement de 9 semaines
Idéale pour les athlètes autonomes ou ceux qui possèdent déjà une vision globale de leur saison. Ce forfait sur 9 semaines offre un programme d'entraînement 100 % sur-mesure, lancé par une séance stratégique en vidéoconférence.
Tu planifies ton rendez-vous, afin de faire le point sur tes besoins, valider l'exécution des exercices et démarrer ton cycle du bon pied, sans contrainte de calendrier fixe.
Questionnaire préparatoire complet : Un questionnaire approfondi ciblant tes besoins, projets, contraintes, attentes, et incluant un volet Forme & Bien-être.
Bilan physique autonome : Un guide simple pour effectuer ton bilan physique toi-même avant notre rencontre afin de dresser un portrait juste de tes capacités physiques.
Séance Stratégique Virtuelle (1 h) : Après un court retour sur ton questionnaire préparatoire et ton bilan physique autonome (qui permettent de concevoir ton programme 100 % personnalisé et adapté à ta réalité), la majeure partie de la séance est consacrée à la prise en main de ton programme et à la revue des exercices.
Programme de Conditionnement Physique Personnalisé : Un plan d'entraînement sur-mesure étalé sur toute la durée de ton forfait, entièrement bâti et structuré selon ton horaire et tes disponibilités hebdomadaires.
Ce forfait n'inclut pas la création d'un Plan de Match Global à long terme.
Ton Coach dans ta Poche : Une question sur un exercice, une douleur ou un ajustement? Tu as accès à un soutien direct par texto pendant toute la durée de ton forfait, avec une réponse garantie en moins de 36 h.
Questionnaire préparatoire et bilan physique préalables : Après ton inscription, tu recevras le questionnaire préparatoire ainsi que le formulaire et directives pour ton bilan physique autonome. Ces deux éléments doivent être complétés et transmis au plus tard 72 heures avant ton rendez-vous afin de permettre la préparation sur-mesure de ta séance et de ton programme.
Planification de la séance : Dès ton inscription, tu recevras un formulaire pour indiquer tes disponibilités. Tes séances seront ensuite réservées dans le calendrier de ton coach selon vos disponibilités communes.
Politique d'annulation : Tu peux annuler ou reporter une séance sans frais si tu avises le coach au moins 72 heures à l'avance. Un préavis de moins de 72 heures ou une absence entraîne la perte de la séance, sans possibilité de report ni de remboursement.
Délais de réponse par texto : Le délai maximal de 36h s'applique durant les jours ouvrables. Lors des périodes de congé ou de vacances du coach, tu seras avisé d'avance des ajustements d'horaire.
Le service de messagerie est conçu pour des questions ponctuelles et un soutien quotidien. Dans le cas d'un volume de questions dépassant le cadre habituel ou nécessitant une analyse approfondie, le tout sera adressé de façon constructive pour réorienter les échanges lors des séances virtuelles.