Forfait sur une Phase d'entraînement de 12 semaines
Conçue pour les grimpeurs qui veulent s'entraîner en groupes de 2 à 6 personnes (amis, partenaires de grimpe avec un projet ou un voyage en vue), ce forfait combine la dynamique de groupe et la précision d'un encadrement professionnel.
Vous progressez ensemble, au rythme d'une séance guidée par semaine, tout en développant votre autonomie le reste du temps.
Questionnaire préparatoire complet (personnel) : Un questionnaire approfondi pour chaque membre du groupe, ciblant les besoins, projets, contraintes, attentes respectives, et incluant un volet Forme & Bien-être.
Bilan physique autonome (personnel) : Un guide simple à réaliser individuellement avant notre première rencontre, afin de dresser un portrait juste de tes capacités physiques.
12 séances privées en groupe (1x par semaine) : Un encadrement hebdomadaire de 1h30 en présentiel axé sur le dépassement de tes limites physiques et techniques, et porté par la force du groupe. Cette séance clé vient propulser et compléter ton programme d'entraînement autonome.
Programme d'entraînement autonome complet (personnel) : En complément des séances avec ton coach, reçois un plan personnalisé bâti selon ton horaire et tes disponibilités. Étalé sur tout ton forfait, il guide tes entraînements solo ou entre partenaires (exercices individuels et de groupe) pour garantir une progression continue entre les rencontres.
Plan de Match Global : Un plan de match global qui identifie les phases d'entraînement de l'équipe jusqu'à votre objectif ultime (Plan de match jusqu'à 6 mois).
Il s'agit d'une vision stratégique globale des étapes à venir pour garder le cap, et non d'un programme d'entraînement détaillé par séances.
Ton Coach dans ta Poche : Une question sur un exercice, une douleur ou un ajustement? Tu as accès à un soutien direct par texto pendant toute la durée de ton forfait, avec une réponse garantie en moins de 36 h.
Questionnaire préparatoire et bilan physique préalables : Après ton inscription, tu recevras le questionnaire préparatoire ainsi que le formulaire et directives pour ton bilan physique autonome. Ces deux éléments doivent être complétés et transmis au plus tard 72 heures avant ton rendez-vous afin de permettre la préparation sur-mesure de ta séance et de ton programme.
Planification des séances : Dès ton inscription, tu recevras un formulaire pour indiquer tes disponibilités. Tes séances seront ensuite réservées dans le calendrier de ton coach selon vos disponibilités communes.
Horaire des séances et gestion des absences : Une fois le calendrier organisé avec le coach, les séances ont lieu à jour et heure fixes chaque semaine. Pour garantir le rythme, la cohésion et le plaisir de l'équipe, la séance est maintenue pour les membres présents même si un participant ne peut pas se déplacer. Une séance manquée par un participant ne peut être ni reportée individuellement ni remboursée.
Entrée au centre : Les séances couvrent uniquement le service de coaching privé. L'accès ou l'entrée au centre d'escalade demeure à la charge du client lors de chaque visite.
Délais de réponse par texto : Le délai maximal de 36h s'applique durant les jours ouvrables. Lors des périodes de congé ou de vacances du coach, tu seras avisé d'avance des ajustements d'horaire.
Le service de messagerie est conçu pour des questions ponctuelles et un soutien quotidien. Dans le cas d'un volume de questions dépassant le cadre habituel ou nécessitant une analyse approfondie, le tout sera adressé de façon constructive pour réorienter les échanges lors des séances en présentiel.